Nutrisi Anak yang Penting untuk Daya Tahan Tubuh

Sistem daya tahan tubuh atau sistem imun adalah sistem yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai macam molekul asing dari luar tubuh yang mengakibatkan penyakit. Ketika lahir, sistem daya tahan tubuh si Kecil masih belum sempurna sehingga lebih mudah terkena penyakit dibandingkan orang dewasa. Meskipun begitu, Bunda bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bekerja dengan optimal. Caranya yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang membantu mendukung daya tahan tubuh. Berikut ini adalah beberapa nutrisi tersebut:

Zat Besi

Zat besi adalah zat yang berperan dalam pembentukan hemoglobin di mana hemoglobin sendiri berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Jika si Kecil kekurangan asupan zat besi maka akan terjadi gangguan pada sel darah putih yang berfungsi untuk melawan penyakit. Beberapa makanan yang mengandung zat besi adalah tempe, brokoli, daging merah, dan bayam.

Zinc

Nutrisi anak untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selanjutnya adalah zinc. Beberapa manfaat nutrisi ini adalah menjaga metabolisme, sebagai antioksidan, stimulasi pertumbuhan sel, dan stimulasi kerja sistem daya tahan tubuh. Makanan yang mengandung zinc di antaranya keju, telur, roti gandum, dan daging merah.

Prebiotik

Prebiotik berfungsi untuk melindungi si Kecil dari berbagai macam gangguan pencernaan. Galakto oligosakarida dan frukto oligosakarida merupakan dua jenis prebiotik yang bisa meningkatkan kesehatan. Bunda bisa memberikan madu, pisang, dan tomat untuk memenuhi kebutuhan prebiotik.

Vitamin A, C, dan D

Vitamin A, C, dan D adalah tiga jenis vitamin yang dikenal mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Vitamin D berfungsi untuk regulasi sistem imun, vitamin C berfungsi meningkatkan produksi sel darah putih, dan vitamin A sebagai anti inflamasi.

Itulah nutrisi anak yang membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau sistem imun sehingga si Kecil tidak mudah terkena penyakit. Pemenuhan kebutuhan nutrisi si Kecil bisa didapatkan dari makanan, lalu dilengkapi dengan susu Nestle DANCOW Nutritods. Susu pertumbuhan untuk anak 1 tahun ke atas ini mengandung lactobacillus rhamnosus yang bermanfaat untuk mencegah diare, mendukung kesehatan saluran cerna, dan membantu memperkuat daya tahan tubuh. Pilih susu Nestle DANCOW Nutritods sesuai dengan tahapan usia si Kecil.